Фото: Danielle Cerullo / Unsplash
Журналисты Men Today назвали вредные мифы о похудении. Об этом сообщается в материале издания.
Первый миф состоит в том, что от силовых упражнений и тренировок с сопротивлением женщины набирают вес. На самом деле сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок приводит к похудению. Также журналисты предостерегли от того, чтобы выполнять упражнения на конкретную часть тела, так как это не помогает похудеть в отдельных местах.
Кроме того, ошибкой будет выполнение повторений с меньшим весом для удержания мышц в тонусе. Также неправдой оказалось то, что для сердца полезны только кардиотренировки.
Ранее фитнес-тренер и нутрициолог Теймураз Апполонов оценил реальность похудения с помощью шоколада. Он назвал это мифом.
Источник: lenta.ru
